Zdrav san za dug život

Koliko je bitan zdrav i kvalitetan san najviše znaju oni koji ga nemaju, a najcešci uzrok lošeg spavanja leži – ispod njih. Izbor kreveta i madraca je izuzetno važan, a to većina ljudi zanemaruje. Ocijenite kako se osjećate svaki dan između 11 i 14 sati popodne ocjenom 1-10. Ako je prosječna ocjena 6 ili manja, vrlo je moguće da imate neki ili sve simptome nesanice. Čak 80% ljudi pri kupovini madraca leži na njemu manje od 2 minute što je prekratko da bi se ocijenilo da li je taj madrac pravi izbor. Preporuka je da se madrac isproba minimalno 10 minuta (idealno bi bilo 30) jer je to investiranje u sopstveno zdravlje.

MOJ SAN kolekcija madraca pruža mogucnost da izaberete savršen madrac za sebe i tako unaprijedite kvalitet svog spavanja. Više informacija potražite na www.mojsan.ba

Dobar san je važan za:
• Učenje i memoriju. Spavanje pomaže mozgu da pohrani nove informacije. Studenti koji odspavaju poslije učenja imaju bolje rezultate na testovima.
• Metabolizam i tjelesnu težinu. Hroničan nedostatak sna dovodi do poremecaja apetita što može da uzokuje povecanje tjelesne težine.
• Raspoloženje. Nesanica izaziva nervozu, neraspoloženje, slabu koncentraciju.
• Imunitet. Dobro spavati je jedan od načina borbe protiv raka u organizmu.

Alternativno
Terapija u slanoj sobi
Haloterapija, odnosno terapija mikročesticama soli u specijalnim prostorijama, "slanim sobama", prirodna je, klinički ispitana i potpuno neškodljiva metoda sa brojnim pozitivnim efektima na zdravlje. Njen izvrstan terapeutski uticaj potvrđen je u liječenju astme, bronhija i drugih problema sa disanjem, ali i kod stresa, mentalne i opšte iscrpljenosti. Odnedavno i građani Sarajeva mogu da koriste ovakvu metodu liječenja u centru za haloterapiju, SolVita, gdje su otvorene dvije ovakve sobe. Boravak u slanoj sobi preporucuje se i djeci i odraslima, a razlika je u trajanju termina.

Info plus
Centar za haloterapiju SolVita nalazi se na adresi Buka 6 u Sarajevu, a više informacija možete dobiti na telefone 033 267-230 i 061 / 220-071 i web stranici www.solvita.ba