Zdravlje duh i telo

Mnogi zdravstveni problemi uzrokuju anksioznost i osjećaj da ste drugačiji i izolovani od drugih ljudi. Bolest ne bira, pa se tako i poznate ličnosti, bez obzira na to što djeluju nedodirljivo i nepobjedivo, suočavaju sa ozbiljnim zdravstvenim tegobama. Budući da se “običan” svijet ugleda na njih u mnogim stvarima, obratimo pažnju na njihove metode liječenja.

Problemi u trudnoći
 * Od čega je patila?
Britanska pjevačica Sophie Ellis- Bextor patila je od preeklampsije. Oba njena sina rodila su se prije termina. “To je apsolutno traumatično iskustvo”, napisala je Sophie na svom blogu.
* Šta je to?
Osnovni simptomi ovog stanja su povišeni krvni pritisak i prisustvo bjelančevina u urinu. Obično se ispoljava nakon šestog mjeseca trudnoće.
* Šta je Sophie preduzela?
Redovno je odlazila na ultrazvučne preglede i radila laboratorijske analize.
Šta vi možete da uradite:
Zdrava ishrana je od velike pomoći u regulisanju krvnog pritiska. Redovno provjeravajte krvni pritisak i nivo bjelančevina u urinu.

Upala zglobova
 * Od čega pati?
Uprkos činjenici da ima samo 25 godine, Lily Allen je nedavno izjavila da pati od artritisa, koji najviše ugrožava njene šake i koljena.
* Šta je to?
Ova zapaljenska bolest zglobova manifestuje se u različitim oblicima, a osteoartritis je najčešći (propadanje i deformacija kostiju i hrskavice koji formiraju zglob).
* Šta je Lily preduzela?
Vodi računa o sebi tokom turneja.
Šta vi možete da uradite?
Ljekari preporučuju konzumiranje masne ribe i bobičastog voća, radi ublažavanja upalnog procesa.

Hormonalni pakao
* Od čega pati? Prije devet godina, Victoria Beckham tvrdila je da je sindrom policističnih jajnika osnovni uzrok variranja njene tjelesne težine. “Patila sam od ovog sindroma prije nego što sam rodila Brooklina, zbog čega sam se ugojila, a moja koža je postala problematična”, objasnila je Victoria.
* Šta je to?
Svakog mjeseca u jajnicima se razvijaju folikuli – jedan postaje dominantan, a ostali odumiru. Međutim, kada se ne formira jedan dominantan folikul, ni ostatak ne propada, pa od njih mogu da se oforme ciste. Sindrom policističnih jajnika karakteriše i povišen nivo hormona i neredovan menstrualni ciklus.
* Šta je Victoria preduzela?
Posh je poslušala savjet nutricioniste da promijeni ishranu i počela je da uzima dijetetske suplemente.
Šta vi možete da uradite:
Korigujte BMI (indeks tjelesne mase) – niži nivo insulina u organizmu usloviće i pad nivoa testosterona, koji narušava proces ovulacije. Takođe, uzimajte više namirnica koje regulišu nivo hormona, kao što su laneno sjeme i soja.

Borba sa kilogramima
* Od čega pati?
Popularna TV voditeljka Oprah Winfrey više puta je govorila o svojim zdravstvenim problemima u javnosti: “Moje tijelo se okrenulo protiv mene. Prvo sam imala problema sa pojačanom funkcijom tiroidne žlijezde, a potom sa njenim usporenim radom.”
* Šta je to?
Hipotiroidizam je stanje koje karakteriše niži nivo tiroidnog hormona T4 (tiroksin) u krvi.
* Šta je Oprah preduzela?
Skratila je listu obaveza i provela mjesec dana na Havajima “aktivno ne radeći ništa”. Osim toga, Oprah stalno uzima vitaminske preparate.
Šta vi možete da uradite:
Deficit joda, koji je osnovni sastojak hormona tiroidne žlijezde, navodi se kao osnovni uzrok poremećaja rada ove žlijezde. Jedite više namirnica bogatih ovim mineralom, kao što su tuna, škampi, oslić i morske alge.