Moćna namirnica: Šta sve liječi grejpfrut + recepti

Ovo voće, bogato vitaminom C i fitohemikalijama, jača imunitet, reguliše metabolizam, sprječava razvoj karcinoma naročito pluća i debelog crijeva.

Foto: Guliver/Thinkstock

Grejpfrut je prava bomba vitamina i minerala – sadrži kalcijum, kalijum, fosfor, te obiluje vitaminima A i C. Osim toga, sprječava infekcije i prehlade, te čisti crijeva, što je dovoljno razloga da se ovo voće uvijek nađe na vašoj kuhinjskoj trpezi. Ovo voće sadrži i pektin koji smanjuje holesterol u krvi.

Žuti grejpfrut ima manje vitamina C nego ružičasti i crveni koji štiti od raka jer sadrži flavonoide – neutralizatore supstanci koje podstiču razvoj malignih ćelija.

Nacionalno američko udruženje hemičara preporučuje sok od grejpfruta kao obavezan dio doručka jer je ovo voće odlično preventivno sredstvo protiv karcinoma pluća i debelog crijeva.

Ublažava grip i prehladu

Novija saznanja o grejpfrutu potvrđuju da je ovaj plod veoma efikasan u borbi protiv virusa i bakterija, pa se preporučuje u terapiji gripa i prehlade. Ekstrakt sjemenki grejpa snažno je sredstvo protiv oko 800 vrsta bakterija i oko 100 vrsta gljivica.

Od cvijeta grejpfrutovog drveta priprema se esencija koja liječi nesanicu, ali i tegobe izazvane bolestima želuca i srca, dok ekstrakt lista ima protivupalno dejstvo.

Sok je bogat bioflavonoidima koji pospješuju metabolizam i podstiču proces mršavljenja, blagotvnorno djeluju na funkcije jetre i jačaju arterije.

Sok crvenog grejpa sadrži likopen i karotenoide, koji imaju antitumorsko svojstvo i ublažava tegobe koje prate osteoartritis i reumatski artritis, te djeluje na ravnotežu hematokrita u krvi.

Grejpfrut čisti crijeva i stabilizuje crijevnu floru, a zahvaljujući posebnom sastojku naringinu, koji plodu daje gorkast ukus, ubrzava varenje. Takođe, dobar je izvor pantotenske kiseline (vitamina B5) koja ima ključnu ulogu u proizvodnji ćelijske energije.

Studija njemačkih naučnika ukazuje na to da konzumiranje grejpfruta pomaže u borbi protiv bolesti zubnog mesa. Istraživanja su pokazala da dva ploda dnevno smanjuju rizik od krvarenja desni.

Foto: Guliver/Thinkstock

Čuva srce

Vjerovatno ne biste ni pomislili da ova voćka može da utiče na dobrobit vašeg srca. Ako svaki dan jedemo jedan grejpfrut, “loš” LDL holesterol ćete smanjiti za 15,5 odsto, a triglicerid za čak 27 odsto, podaci su brojnih istraživanja. Grejpfrut crvene boje je posebno zdrav jer ima još veću količinu antioksidanata. Ipak, imajte na umu da može da poveća djelovanje nekih lijekova – ukoliko ih pijete konsultujte se s ljekarom.

Uklanja tamne mrlje na koži

Ovaj citrus uklanja tamne mrlje na koljenima i laktovima. Grejpfrut je pun vitamina C, kao i blage kiseline koja pomaže da tamne mrlje na koži izblijede, jer redukuje pretjeranu proizvodnju pigmenta kože. Prepolovite jedan grejpfrut, izmješajte njegov sok i kašičicu šećera te istrljajte kožu. Grejpfrut nemojte koristiti za njegu lica jer može da iritira kožu

Ubrzava metabolizam

Jedete li grejpfrut, lakše ćete mršaviti! Ljudi koji pojedu pola grejpfruta prije svakog obroka, izgube u prosjeku oko 1,5 kg tokom 3 mjeseca. Sastojci ovog voća pomažu u sagorijevanju masnoća i stabilizaciji šećera u krvi, dakle prirodno suzbija apetit.

S obzirom na to da sadrži i puno vlakana, duže će vas držati sitima, te nećete imati potrebu za neoptrebnim grickanjem između obroka. Naime, ako budete jeli samo pola grejpa dnevno, učinićete mnogo za svoj organizam i lakše ćete dostići željenu figuru.

Elastičnost kože

Grejpfrut pomaže elastičnosti kože. Bogat je vitaminom C, a on je neophodan za proizvodnju zdravog kolagena, proteina koji održava mladalački izgled kože. Mnogi dermatolozi, stoga, preporučuju da se jede jedan grejpfrut dnevno.

Oprez!

Neki lijekovi mogu ući u interakciju sa sokom od grejpfruta, zbog čega se njihovo dejstvo smanjuje. Tu spadaju medikamenti protiv alergija, srčanih oboljenja, neke vrste citostatika, pilule za kontracepciju…

Međutim, u mnogim slučajevima ovo voće izaziva i suprotan efekat: grejpfrut je specifičan po tome što se neki njegovi sastojci razgrađuju preko enzima iz jetre, koji zbog “prezauzetosti” ne mogu da razgrađuju lijekove. Stoga u krv pristižu neočekivano veće količine medikamenta koji postaje toksičan jer ga ima previše.

Takođe, osobama koje uzimaju antibiotike sa sokom od grejpfruta infekcija može trajati duže nego što je uobičajeno.

Foto: Guliver/Thinkstock

Uklanja celulit

Redovnom primjenom ovog jeftinog, a djelotvornog pakovanja, značajno ćete smanjiti naslage celulita, i to za samo mjesec dana!

Sastojci:

– 2 dl soka svježe iscijeđenog crvenog grejpfruta

– 10 kapi ruzmarinovog ulja

– 30 ml maslinovog ulja

Priprema:

– Sve sastojke sjedinite, sipajte u staklenu flašicu i dobro promućkajte. Mjesta “napadnuta” celulitom prvo sredite nekim pilingom, a zatim na njih nanesite ovu mješavinu.

Upotreba:

– Dobro je utrljate i obmotajte noge plastičnom folijom. Ostavite da djeluje 45 minuta (za to vrijeme slobodno možete vježbati – to će dati još bolji rezultat). Sperite smjesu sa kože i obavezno istuširajte noge, naizmjenično toplom i hladnom vodom.

Izvor: Ljepota&Zdravlje, Ljekovito bilje