Muči li vas migrena ili glavobolja i znate li razliku?

Smatra se da od 15 do 20 posto osoba pati od glavobolje, trajno ili povremeno s ponavljanjima. Glavobolje su najčešće u dobi od 25. i 65. godine te češće pogađaju žene.

Foto: Guliver/Thinkstock

Testirajte se

– Da li je li glavobolja u posljednja tri mjeseca ograničila vaše aktivnosti za dan ili više?
– Osjećate li tokom glavobolje mučninu ili povraćanje?
– Smeta li vam svjetlo dok imate glavobolju?

Ako na ova tri pitanja odgovarate potvrdno, to je znak da patite od migrene, kažu stručnaci/kinje.

Kod migrene je važno pratiti kad se javlja i utvrditi moguće okidače kako bismo ih izbjegavali. Najbolje je početi s vođenjem dnevnika ishrane, u koji ćete zapisati sve napade i tako moći da povežete mogući uzrok migrene.

Čajevi korisni za prvu pomoć kod migrene

Odlične biljke protiv migrene su lovor, jagorčevina i stolisnik, savjetuju stručnjaci/kinje za fitoterapiju.

Dnevno bi trebalo da popijete 1 do 2 šolje vrlo toplog čaja od ovih biljaka. Neke od njih svojim eteričnim uljima šire vene, podstiču prodiranje krvi u organe i pozitivno utiču na perifernu cirkulaciju.

Neke stimulšu i osvježavaju ili pak smanjuju stres i napetost.

IZVOR: zdravakrava.ba