Namirnice koje čine zdravom vašu vaginu

Jedemo iz dosade, kada slavimo, kada liječimo povrijeđena osjećanja, i jedemo da bismo dobili energiju. Naš izbor kada se radi o hrani uglavnom se svodi na odabir ukusnih jela, ali svakako je dobro znati da zdrave namirnice utiču i na organe u tijelu koji zaslužuju našu pažnju. Između ostalog, bitno je znati da pomoću ishrane možemo održati zdravlje vagine, možemo smanjiti grčeve i zaštititi se od urinarnih infekcija.

Predstavljamo vam 8 namirnica koje će održati vašu vaginu zdravom.

Krompir
Ova biljka prepuna je vitamina A koji održava zdravim zid vaše vagine i materice. Vitamin A takođe generiše seksualne hormone, tako da krompir naše ženske dijelove održava i zdravim i energičnim.

Brusnica
Ako ste ikada imali zapaljenje urinarnog trakta vjerovatno ste već trčali po sok od brusnice. Nažalost ovaj sok je pun šećera što će samo nahraniti bakterije i izazvati dodatnu iritaciju. Svježa brusnica, s druge strane, sadrži kisela jedinjenja koja uništavaju ove napasti.

Zeleniš
Zeleniš pročišćava krv čime se poboljšava cirkulacija što ubrzava stimulaciju. Blitva, špinat, kelj -što je lišće tamnije to je bolje.

Soja
Soja je puna fitoestrogena koji održavaju vlažnost vagine. A to nam je svima u interesu. Koristite organsku, neobrađenu soju.

Sjeme lana
Mljevena ili cijela zrna takođe su bogata fitoestrogenima, kao i omega-3 masnim kiselinama. Lan povećava nivo estrogena u našem organizmu i bori se protiv suhoće vagine.

Kimči, miso, i druga fermentisana jela
Ova jela održavaju idealan pH nivo, bogata su probioticima koji održavaju pH balans i štite nas od infekcija.

Avokado
Zdrave masti iz avokada održavaju zid vagine zdravim, a vitamin B6 i kalijum iz ovog voća povećavaju i naš libido. Španski svještenici su zabranili svojim parohijanima da koriste ovo voće a Asteci su ga nazivali “drvetom testisa”. Iako je razlog za to vjerovatno činjenica da plodovi rastu u parovima.

Jela bogata cinkom
Poznato je da su ostrige afrodizijak, i to zato što su bogate cinkom. Cink je dobar za vlažnost, bori se protiv svraba i reguliše menstrualni ciklus. Ako vam je potreban dodatan nivo cinka a ne volite ljigavu teksturu hladnih ostriga, pokušajte s bademima ili sjemenom bundeve.

Izvor: cosmopolitan.rs