Napitak s jagodama ubrzava varenje i smanjuje nadutost

Nadutost u stomaku posljedica je nedovoljno sažvakane hrane, ali i pretjerane upotrebe namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljene hidrate. Začini i biljke poput anisa, đumbira, mente i majčine dušice umiriće crijeva i smanjiti nadutost.

Foto: Guliver/Thinkstock

Biljke bogate eteričnim uljima koje imaju blagotvorno i umirujuće djelovanje na varenje nazivaju se karminativi.

U kombinaciji s kamilicom i maslačkom, ovi začini podstiču stvaranje enzima potrebnih za potpunije i efikasnije varenje hrane, i umanjuju rad bakterija koje stvaraju gasove.

Problem nadutosti možete riješiti tako što ćete napraviti jednostavan napitak sa zdravim sastojcima.

Potrebno je:

šolja ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka
šolja jagoda
šolja komadića ananasa
jogurt s probiotičkim bakterijama
kašičica meda
jedna šolja kockica leda

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte dok ne dobijete homogenu smjesu.

Izvor: zdravakrava.ba