Ojačajte imunitet i izbjegnite gripu

Ne želite valjda da vam bolest uništi sezonu partyja? Ne bismo ni mi pa smo pronašli prirodne savjete kako da ostanete zdravi kao dren.

1. Spasonosna ulja
Ako je neko od ukućana dobio gripu, u lampice za eterična ulja dodajte nekoliko kapi ulja čajevca ili eukaliptusa. A mješavinom vode i tih eteričnih ulja možete prebrisati površine s kojima ste u kontaktu.

2. Ojačajte imunitet
Tablete cinka, selena i vitamina C pomoći će vašem organizmu da se bori protiv infekcija.

3. Supa je super
Više niste beba i ne kolutajte očima na spomen supe jer je ona vaš veliki saveznik. Pogotovo ako je s mnogo povrća i začina poput majčine dušice, lovora, limunske trave ili bosiljka. Te će vam biljke pomoći da pobijedite bolest i smanjiti isrcpljenost. U supu ubacite i malo mesa, npr. piletine, da vaše tijelo dobije i bjelančevina.

4. Nalijevajte se
Ako imate povišenu temperaturu, uzimajte mnogo tekućine – barem dvije litre na dan. Najbolje će vas rehidratizovati voda, biljni čajevi, sokovi od cijeđenog voća ili već spomenute supe. Bilo bi dobro da unosite oko dva decilitra tekućine svakih sat vremena, od jutra do noći.

Izvor: cosmopolitan.hr