Okidači glavobolje

by | 5 Januara, 2012
Kažu da glavobolja može da ima hiljadu uzroka. Neki su ozbiljni i traže pomoć ljekara, a neke možemo i sami da uklonimo jednostavno. Evo tri uzroka glavobolje koja je lako otkriti
* Ako radite za računarom, neka vam ekran bude u ravni očiju tako da ne morate da savijate vrat prema dole ili gore. Naime, dugotrajna napetost u vratu i ramenima zbog nepravilnog položaja mogu da izazovu glavobolju.
* Pijte više tečnosti i smanjite unos kofeina. Dehidracija može biti okidač za glavobolju.
* Osjetljivost na hranu takođe može biti uzrok bola. Sumnjate li da vam se glavobolja javlja nakon konzumiranja neke hrane, pišite dnevnik ishrane. Obratite pažnju na namirnice koje mogu da stvaraju probleme, a sadržavaju tiramin, poput crnog vina, piva, avokada, orašastih plodova, sjemenki, čokolade, te na one bogate teinom poput nekih vrsta čajeva, kafe, kupina.