Ovo su skriveni znakovi visokog kortizola
Hronični stres može povećati razinu kortizola i uzrokovati probleme s mentalnim i fizičkim zdravljem. Evo koji su skriveni znakovi visokog kortizol...
Ove lagane lizalice mogu biti slatki, osvježavajući desert ili osvježavajući doručak. Jogurt i jagode daju savršenu ravnotežu, ne samo kada je u pitanje okus, već i hranjive tvari. Ako ne volite jagode možete ih zamijeniti bilo kojim drugim bobičastim voćem.
Sastojci:
Priprema:
Pomiješajte jagode i šećer u manjoj posudi. Ostavite da odstoje oko 20 minuta ali ih povremeno promiješajte. Dobivenu smjesu ubacite u blender. Zatim dodajte i limunov sok te uključite blender sve dok ne dobijete glatku smjesu.
Umiješajte grčki jogurt u smjesu od jagoda. Izlijte u kalupe i stavite u zamrzivač na najmanje osam sati ili preko noći. Po želji umetnite i nekoliko tanko narezanih komada jagode. Kako bi ledene štapiće lakše izvadili iz kalupa, prelijte vrućom vodom vrh kalupa.
iStock/Getty Images