9 znakova da ne unosite dovoljno ugljikohidrata
Ugljikohidrati nisu neprijatelj! Ključni su za energiju, probavu i zdravlje mozga. Saznajte koji su znakovi da ne unosite dovoljno ugljikohidrata ...
Sezona prehlada i gripa je na vratima stoga mnogi razmišljaju kako da se što bolje zaštite od bakterija. Neće vam odmoći ako pripazite na to da izbjegavate rasadišta bakterija za koje možda niste ni svjesni da su oko vas.
Make up testeri u parfimerijama
Tokom zimskih mjeseci najbolje je da zaobilazite testere jer je u jednom istraživanju utvrđeno kako svaki peti tester prepun plijesni ili fekalnih materija.
Posuda za tečni sapun
Studije pokazuju da se i na sapunima skupljaju bakterije, a ni posude za tečni sapun nisu ništa bolje. Tačnije s obzirom da ih se stalno dira prljavim rukama one su sjajni rasadnik za bakterije jer se rijetko čiste. Kako bi uništili bakterije perite ruke toplom vodom i sapunajte ih 15 do 20 sekundi.
Tastatura i miš
Studije pokazuju da tastature mogu imati i više bakterija od daske za školjku u javnim zahodima. To je sigurno dobar razlog da više ne jedete za vašim radnim stolom.
Mobilni telefoni i tableti
Za njih vrijedi isto što i za tastature, što ni ne čudi pogotovo kada se sve više ljudi ne mogu odvojiti od svojih “igračaka” ni u WC-u. Važno ih je redovno i pravilno čistiti.
Meni u restoranima
Istraživanja pokazuju da u restoranima menii imaju najviše bakterija. Stoga stručnjaci preporučuju da je najbolje da operete ruke tek nakon što naručite.
Kora limuna
Ako naručujete vodu s kriškom limuna ovo bi vas moglo natjerati da to prestanete raditi. Naime limun koji završi u vašoj čaši nije uvijek opran zbog čega na kraju dobijete vodu u kojoj plivaju bakterije, a da toga niste ni svjesni.
Zimske rukavice
Važno je imati nekoliko pari rukavica kako ih možete često mijenjati i prati zavisno o materijalu od kojeg su napravljene. Nemojte na njima štedjeti i isplati se svake sezone uložiti u nove rukavice kako bi se zaštitili od bakterija.
Daljinski za TV u hotelima
Rijetko se dezinficiraju, a svoje bakterije na njima ostavi gotovo svaki gost zbog čega je to predmet koji je najbolje da ne koristite ako za praznike idete na odmor, savjetuje healthyliving.msn.com.
Izvor: magazin.net.hr