Pet koraka protiv demencije

Tridesetpetogodišnje istraživanje naučnika Kardif univerziteta pokazalo je da vježbe, život bez pušenja i alkohola, manja tjelesna težina i zdrava ishrana smanjuju rizik od demencije za čak 60 posto.

Pridržavanje bar četiri od pet savjeta stručnjaka, ne samo što sprečava gubitak pamćenja, već takođe i smanjuje rizik od bolesti srca i moždanog udara za 70 posto. Od pet savjeta koje upućuju istraživači, najveći naglasak se stavlja na redovno vježbanje, jer ono najviše utiče na fizičko i mentalno zdravlje.

Iako su pet faktora za zdrav život već poznati, naučnici su otkrivaju da su zapanjeni činjenicom do koje mjere su oni korisni.

“Stil života ima daleko više značaja za zdravlje ljudi od bilo kog medicinskog tretmana”, rekao je Peter Elvud, profesor Medicinskog fakulteta Univerziteta Kardif.

“Iako su dobijeni dokazi, na osnovu istraživanja koje je obuhvatilo više od 2.000 ljudi, da stil života utiče na zdravlje, veoma mali broj ljudi se pridržava savjeta”, dodao je Elvud.

Doktor Dag Braun, direktor istraživanja i razvoja društva Alchajmerove bolesti rekao je: “Mi smo već neko vrijeme upoznati da što je dobro za srce, dobro je i za glavu. Ova studija nam dodatno nudi dokaze o tome da zdrav život smanjuje šanse za oboljenje od demencije.”

Izvor: novosti.rs