Pogrešni mitovi o zdravlju tokom praznika

Praznici su idealno vrijeme kada se zbog pojačanih aktivnosti javljaju brojne dileme oko zdravlja i opasnosti koje vrebaju. Evo šta tačno ugrožava zdravlje u ovom dobu godine, a šta ne treba da vas brine.

Gojenje

Tačno. Mnogi ljudi dobiju koji kilogram tokom praznika. Ali, to nije onoliko koliko se najčešće misli. Jedno novije istraživanje pokazalo je da tokom ovog perioda dobijemo nešto manje od jednog kilograma, a čak i ako se brojka na vagi ne mijenja, poveća se procenat masnog tkiva u tijelu. Dakle, pazite na to što jedete tokom praznika, ali nemojte previše da očajavate zbog kasnijih obroka.

Iako je jedno istraživanje pokazalo da ljudi koji pojedu obilan obrok sredinom dana izgube više na težini od onih koji isti takav obrok pojedu uveče, sveobuhvatnija istraživanja pokazala su da gojenje nije povezano sa jelom u večernjim satima. Međutim, ako jedete više od tri puta dnevno ili preskačete doručak, to će da dovede do povećanja težine.

Raste broj samoubistava

Netačno. Stopa samoubistava u decembru je najniža u odnosu na ostale mjesece u godini, kažu u američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti.

“Ljudi, zapravo, imaju više emocionalne i socijalne podrške u ovom dobu godine, a smanjen je i broj posjeta psihijatrima. Ima više samoubistava tokom toplijih mjeseci”, tvrdi doktorka Rejčel Vrimen.

Povećana je opasnost od požara

Tačno. Ovo se posebno odnosi na ljude koji su skloni da lampicama ukrašavaju spoljašnji dio kuće i visoka stabla. Zato treba da budete oprezni. Požari su takođe najčešći tokom decembra, a uzrokuju ih svijeće ili neispravne lampice kojima se ukrašava jelka. Zato dobro pripazite da li ste sve pogasili prije odlaska na spavanje.

Mamurluk može da se izliječi

Netačno. Šta god je dosad proučavano, nije dalo rezultate, a to uključuje artičoke, aspirine, banane, različite lijekove i biljke, kao i mnoge druge stvari. Mamurluk možete da izbjegnete ako ne pijete velike količine alkohola, ali to niko ne želi da čuje.

Postoje, ipak, naznake da aminokiselina koja se nalazi u jajima može da pomogne tijelu da izbaci toksine koji dolaze od alkohola. Sendvič sa jajima nije loša ideja kad ste mamurni, ali nema sigurne garancije da će pomoći.

Povećan rizik od srčanog udara

Tačno. Srčani udari su češći zimi nego ljeti djelimično zato što hladno vrijeme može da poveća krvni pritisak i druge faktore rizika kod ljudi koji imaju problema sa srcem. Najviše treba da se pazi oko Nove godine, jer su u januaru i februaru opasnosti od srčanog udara u padu.

Dakle, ako imate problema sa srcem, pazite na pravilnu ishranu, vježbajte, dovoljno spavajte i izbjegavajte stres. Opasnost predstavlja i hrana sa visokim procentom masti i soli. Obratite pažnju na simptome, jer ono što može da vam se čini kao gorušica ili probavne smetnje, ustvari mogu biti znakovi srčanog uda.

Izvor: magazin.net.hr