Jelovnik za bijele zube

Zahvaljujući istraživanjima američkih stomatologa, moći ćemo da izbjegnemo mučne posjete zubaru, a i uštedjeti dosta novca – ako na jelovnik uvrstimo određene namirnice…

Lijep bijeli osmijeh imaćete, utvrdili su američki stručnjaci nakon opsežne studije, ako na meni uvrstite neke od namirnica koje možemo gotovo svakodnevno konzumirati. Osim što je većina tih namirnica i bogata vitaminima pa su blagotvorne za cijeli organizam, njihovom konzumacijom pokazaćete zube karijesu!

Celer, mrkva i jabuka
Voće i povrće čvrste strukture dobro “izriba” zube dok ga žvaćete i lučite slinu kako biste neutralizirali kiselinu.

Jagode i narandže
Meko voće poput ovog u bliskom je kontaktu sa zubima i fino ih polira.

Mlijeko, sir i jogurt
Kalcijum pomaže da zubi ostanu bijeli, a mliječna kiselina djeluje protiv karijesa.

Izvor: cosmopolitan.hr