Njega intimnog područja: 5 skrivenih razloga gljivičnih infekcija

Većina žena se suočila s problemom gljivičnih infekcija. Ponekad ne postoje nikakve naznake da će doći do bilo kakve upale na tijelu, ali treba znati da se gljivice najlakše razmnožavaju u skrivenim uglovima, poput intimne regije, pazuha i sl.

Gljivičnu infekciju najčešće uzrokuje Candida koja živi u svakom organizmu, a najčešće se manifestuje svrabom. Pročitajte skrivene razloge koji dovode do infekcije i spriječite na vrijeme.

Ishrana

Sedam dana prije očekivane menstruacije udvostručite konzumiranje probiotika, izbjegavate šećer i ugljene hidrate, a jedite više jogurta ili kefira. Takođe, bijeli luk je odlična namirnica za sprečavanje gljivičnih infekcija, kao i kokosovo ulje.

Slatkiši

Slatkiši su prava zamka, te izbjegavajte koliko možete slatko, šećer, voće, kikiriki i slično. Najbolje je postepeno ih izbacivati iz ishrane. Pošto i u voću isto ima dosta šećera, pripazite na to koje voće jedete.

Uska odjeća

Gljivice vole toplinu i vlagu. To znači da je uska odjeća vrlo pogodna za širenje upale i gljivičnih infekcija. Birajte uvijek odjeću od prirodnih materijala, a dobro je i ispeglati donji veš nakon pranja da budete sigurni da je visoka temperatura (u mašini za veš i prilikom peglanja) uništila sve bakterije koje se nalaze na odjeći.

Higijena

Gljivična infekcija izaziva jak svrab, a može se pojaviti sekret neprijatnog mirisa. Nemojte koristiti vruću vodu za pranje intimnog područja, kao ni sapune. Takođe izbjegavajte korišćenje mirisnih tampona i uložaka, mirisne sprejeve, a pogotovo mirisne gelove za tuširanje za pranje vaginalnog područja.

Hormonalne promjene

Korišćenje antibiotika, smanjen imunitet, kontraceptivne pilule – sve su to razlozi koji mogu narušiti crijevnu floru koja dovodi do infekcija zbog oslabljene otpornosti organizma. Svrab može ublažiti i običan jogurt u koji ćete umočiti u tampon i staviti u vaginu.

Izvor: yourbauty/zena.hr