Sezona ambrozije: Top 15 savjeta kako da preživite alergiju!

Ne osjećate se dobro ovih dana? Muči vas svrab, curi vam nos i kišete? Vjerovatno ste alergični na ambroziju. Ovo je njeno vrijeme – kraj ljeta i jesen…

Foto: Guliver/Thinkstock

1. Držite zatvorene prozore u vrijeme sezone cvatnje.

2. Planirajte aktivnosti na otvorenom u zavisnosti od toga kolika je koncentracija polena u vazduhz (koncentracija polenskih zrna najviša je ujutro i prijepodne, a najmanja nakon kiše), a tokom najgorih dana izbjegavajte aktivnosti na otvorenom.

3. Ne konzumirajte namirnice koje imaju “unakrsnu” reakciju s antigenima polena ambrozije (polen ambrozije i konzumacija banane, čaja od kamilice, krastavca, artičoke, kivija, dinje, lubenice, sucokreta; ili polen pelina i konzumacija celera, peršuna, jabuke, kivija, kikirikija, lješnjaka, suncokreta).

4. Uređujte svoje vrtove i travnjake.

5. Ne ignorišite ambroziju nego je iščupajte ako pronađete stanište ili nazovite nadležne institucije.

6. Vitamin E iz integralnih žitarica i orašastih plodova te sjemenki uljarica ima antihistaminska i antialergijska svojstva. Pojačajte njihov unos, to će pomoći u smanjenju simptoma alergije.

7. Redovno četkajte i perite kućne ljubimce jer oni takođe skupljaju polen.

8. Kad je moguće, boravite u zatvorenim i klimatiziranim prostorima. 


Još savjeta za uspješnu borbu protiv alergije na ambroziju pročitajte na sljedećoj strani…