![Simptomi menopauze mogu se ublažiti i ishranom](https://www.ljepotaizdravlje.ba/wp-content/uploads/2025/02/GettyImages-1479662800-600x470.jpg)
Simptomi menopauze mogu se ublažiti i ishranom
Simptomi menopauze su jako neprijatni, ali, srećom, ako pazite šta jedete mogu se mnogo lakše prebroditi. Ako ste navikli da noću bacate pokrivač...
Jeste li čuli za terapiju zvukom? Znate li šta nam radi zvučna masaža? Nekoliko važnih detalja saznajte u nastavku…
Ova vrsta masaže temelji se na drevnom znanju o djelovanju zvuka na zdravlje čovjeka. U istočnjačkoj medicini još prije 5.000 godina pridavan je izuzetan značaj zvučnoj metodi liječenja.
I ne samo to – terapija zvukom obuhvata istraživanja iz oblasti fizike, fiziologije, psihologije i zvučne medicine. Dakle, sve se zasniva na vibracijama, pa se djelovanje terapije širi sa samog čula sluha na cijelo tijelo.
Na Istoku čak postoji vjerovanje da je sve nastalo iz zvuka. I zaista, samo čovjek koji živi u sazvučju sa samim sobom i svojom okolinom u poziciji je da živi slobodno i kreativno.
Jednostavno rečeno, masaža izgleda tako što se zvučne činije pažljivo polože na odjeveno tijelo ili auru i lagano dotiču palicama. Njihov blag i skladan zvuk tijelo apsorbuje i brzo dovodi u stanje duboke relaksacije. Ritmičke zvučne vibracije prenose se na tijelo i one se često doživljavaju kao neka vrsta masaže.
Tokom zvučne masaže nastaje atmosfera sigurnosti i zaštite, u kojoj je moguće osloboditi se stresa, tjeskobe, briga, sumnji i osjećanja koja imaju negativan uticaj na naše zdravlje. U ovoj umirujućoj atmosferi dolazimo u kontakt s našim potrebama, našom “unutrašnjom mudrošću”.
Sopstveno tijelo se doživljava uz prijatnost i često se nakon dužeg vremena ponovo svjesno percipira. Opterećujuće misli nestaju, a duša dobija prostor za razvoj. To su ključni aspekti zdravlja u holističkom smislu i temelj za osjećanje sreće, zadovoljstva, nezavisnog i stvaralačkog života.
Blagodeti terapije zvukom snimljeni su i u popularnom Netflixovom dokumentarcu “Heal” koji vam preporučujemo.
Irina_Timokhina / iStock via Getty Images Plus