Šta nikako ne smijete reći depresivnim osobama

Koliko je depresija teška bolest, otkriva i izjava jednog engleskog ljekara iz 18. stoljeća koji je već tada zapisao: ‘Ako želite pronaći pakao na zemlji, zavirite u srce depresivnog čovjeka.’ Moderna pak teorija o depresiji počinje austrijskim psihijatrom Sigmundom Freudom koji je depresiju nazvao ‘unutrašnjim krvarenjem’, usporedivim s tjelesnom ranom. Stoga, osobu koja je depresivna nemojte tješiti savjetima kao što su ‘znam kako ti je, i ja sam ponekad depresivan’. 

 

 

Recite im da nisu sami u tome, a nikako im nemojte reći kako ima ljudi kojima je gore u životu. 

 

Recite im da su vam važni, a nikako im nemojte držati propovijedi o tome kako niko nije obećao da će život biti lagan. 

 

Pitajte ih žele li zagrljaj, a nemojte ih kritikovati da se prestanu sažalijevati. 

 

Kažite im da, iako se osjećaju loše, neće izgubiti razum, a izbjegavajte rečenice poput ‘Malo si depresivan? Zar nismo svi ponekad.’ 

 

Recite im da ste tu za njih da pomognemo jedni drugima, a ne dijelite pametne savjete da pokušaju ne biti tako depresivni. 

 

Recite im da će teško razdoblje proći i da će i oni biti tu, a i vi za njih. Nemojte im govoriti da su sami krivi za to kako se osjećaju. 

 

Priznajte im da ne znate kako se osjećaju, ali da možete ponuditi svoje suosjećanje i potporu. Nemojte im ni u kom slučaju reći da razumijete kako se osjećaju, jer ste i vi bili u depresiji nekoliko dana. 

 

Recite im da ih nećete ostaviti, a nikada im nemojte prigovoriti da vas oni takvim svojim stanjem guraju od sebe. 

 

Recite im da ih volite. Nemojte ih napadati i pitati zar se nisu umorili od stavljanja sebe u centar.

 

Recite im kako vam je žao jer prolaze kroz toliko puno boli i kažite im da ih nećete ostaviti. Nemojte im davati savjete od kojih će im biti još lošije, kao što je ‘jesi li probao čaj od kamilice’.