Šta pojesti ako vas muči dijareja, a upravo se spremate na put

Bilo da je ova neugodna pojava izazvana alergijskom reakcijom ili pokvarenom hranom, postoji jaka poveznica između onoga što jedete i dijareje. 

Ako su vaši problemi s varenjem stalni, hrana će ipak uticati na smirenje ili pogoršanje situacije.

Šta jesti i piti ako imate proliv?

Uvijek su preporuka četiri glavne namirnice: Banane, riža, jabuke i tost. Ove namirnice su lako probavljive i neće opteretiti rad crijeva. Naravno, morate piti i puno tekućine, a posebno vode. Pileća supa, kokosova voda ili čaj bez kofeina će takođe pomoći. Kada se malo oporavite, ako ste gladni, pojedite kajganu.

Šta nije dobro jesti ako imate proliv?

Na žalost, dugačak je spisak namirnica koje bi trebalo da izbjegavate ako imate problema s varenjem jer mogu samo da pogoršaju situaciju:

• mlijeko
• pržena hrana
• svinjetina i janjetina
• sardine
• sirovo povrće
• luk
• kukuruz
• citrusno voće
• kafa
• sokovi
• vještački zaslađivači

Kada je vrijeme za ljekara?
Dok većinu probavnih tegoba možete liječiti kod kuće, u ovim se situacijama obavezno obratite ljekaru:

• ako proliv traje dva i više dana
• ako ste dehidrirali
• osjetite jak bol u trbuhu
• imate povišenu tjelesnu temperaturu

Izvor: ordinacija.vecernji.hr