Šta položaj u kojem spavate govori o vama?

Neki stručnjaci tvrde da je premalo dokaza koji bi potvrdili tu teoriju. I kako se čini, nedavno objavljeno ‘istraživanje’ je zapravo anketa – provedena od strane lanca hotela – o najčešćem načinu spavanja.

Robert Phipps, specijalista za govor tijela, dao je svoju analizu za koju tvrdi da je na neki način srodna horoskopu. "Da, ovo nikad nije bilo napravljeno da se uzme za ozbiljno, pogotovo uzimajući u obzir činjenicu da nikad nije bilo napravljeno konkretno istraživanje", rekao je Phipps. Spomenuta analiza povezuje položaje spavanja sa različitim karakteristikama ličnosti. Prema rezultatima analize, ljudi koji spavaju u položaju fetusa su oni koji najviše brinu. Što se više skupe i stisnu u taj položaj, navodno više utjehe traže. Oni koji spavaju na trbuhu, sa slobodno raširenim rukama su ‘slobodni padači’. Oni navodno osjećaju da su njihovi životi izvan njihove kontrole. ‘Oni koji žude’, odnosno oni koji spavaju bočno, sa raširenim rukama, su zapravo veliki sanjari. ‘Klade’, oni koji spavaju ravno, imaju rigidnu, krutu ličnost. Uprkos ideji o ‘spavoskopu’ koja zvuči malo vjerovatno, ovo nije prvi put da se porede tipovi ličnosti i položaji spavanja. Prema tvrdnjama dr Chrisa Idzikowskog s edinburškog Centra za san, u 40-im godinama prošlog vijeka postojao je članak jednog psihijatra koji je tvrdio da ljudima koji spavaju bočno nedostaju moralna vlakna. Članak je pogurao Idzikowskovu odluku da bolje istraži postoji li veza između ljudske ličnosti i položaja u kojem spavamo.

Idzikowski je napravio anketu među 1,004 ispitanika o njihovom najdražem položaju spavanja te ih je zamolio da označe koji pridjevi ih najbolje opisuju. Kroz faktore analize podataka, Idzikowski je pronašao vezu između određenih položaja i karakternih osobina. Na primjer, oni koji spavaju u položaju fetusa su uglavnom tvrdili da su grubi izvana, ali da su u srži vrlo osjetljivi. ‘Klade’ su uglavnom bili ljudi koji su izuzetno socijalna, druželjubljiva bića. Oni koji spavaju bočno opisivali su se otvorenim i ciničnim osobama koje i nisu bile spremne da otvore tvoj um, bar ne isprva. Oni koji spavaju na trbuhu su bili druželjubljivi, ali vrlo osjetljivi na kritike. Ipak, Idzikowskovo istraživanje je bilo utvrđeno na vlastitim procjenama, a kada je istraživanja kasnije proveo i na Azijcima, arhetipi više nisu držali vodu.

Philip Gehrman, profesor psihijatrije i član Penn centra za proučavanje sna, izrazio je sumnje oko postojanja dubljeg značenja iza položaja u kojima ljudi spavaju. "Ne možete ignorisati činjenicu da su pronađene veze između položaja u kojem ljudi spavaju, te njihovih karakternih osobina, ali povezanost između položaja i karaktera nije dovoljno snažna da bi se takve tvrdnje tako olako davale", rekao je Gehrman.

Šta onda utiče na naš položaj dok spavamo? Prema Gegrmanu, to je jednostavno lični izbor, odnosno spavamo u položaju koji nam u određenom trenutku odgovara svojom udobnošću. Prema dr Stuartu Quanu, profesoru medicine na Harvardu, teško je povezati nečiji karakter sa određenim načinom spavanja jer ljudi obično mijenjaju položaje kroz noć. "Ljudi se okreću i mijenjaju položaje tokom noći, što je posve prirodno. Oni koji tvrde da spavaju samo bočno, s određene strane, zapravo su oni koji imaju naviku da mijenjaju položaje kroz noć", kaže Quan. Sudeći prema tvrdnjama, povezanosti između položaja i kvaliteta sna mogu postojati, ali takve veze su vrlo vjerovatne kao direktan rezultat već postojećih zdravstvenih problema. Apneja, na primjer, poremećaj je u sklopu kojeg ljudi tokom sna imaju nepravilno disanje, koje se može pogoršati ako spavaju na leđima, tvrdi Quan. Žgaravica je takođe stanje koje se može pogoršati položajem u kojem osoba spava.

Ono što najviše utiče na kvalitet sna je upravo ono što ljudi rade dok su budni, tvrdi Quan. "Nikotin je stimulant. Ako vježbate prije spavanja, vjerovatno ćete teško zaspati zbog uzbuđenosti i hiperaktivnosti. Čak i ako upadnete u prepirku sa vašim partnerom, i onda pokušate zaspati, to su sve stvari koji utiču na ljude i njihov san", kaže Quan. Kofein, lijekovi i izloženost određenoj svjetlosti, na primjer onoj od ekrana laptopa – sve to može sabotirati dobar san. Kao rezultat, Quan potiče ljude da se odreknu provjeravanja e-mailova i gledanja televizije netom prije polaska u krevet.

"Kažemo ljudima da je spavaća soba za dvije stvari, i obje počinju slovom ‘s’. Ostale stvari bi trebalo da budu obavljene negdje drugdje i izopštene iz spavaće sobe uopšte", zaključio je.

Www.net.hr