Šta treba da znate o pravilnoj intimnoj higijeni

Intimna higijena ženama je od uvijek bila važna, ali je i tema o kojoj nerado pričaju. U ovom tekstu daćemo vam više informacija o pravilnoj intimnoj higijeni, faktorima koji mogu da naruše floru intimnog predjela, kao i mjerama koje možete da preduzmete kako biste se zaštitile.

Osjetljiva vaginalna flora
Ženski intimni predio ima specifičnu floru koja se razlikuje od ostalih dijelova tijela zbog čega zahtijeva posebnu njegu i pažnju. Zdrava vagina sadži mnogo laktobacila (bakterija mliječne kiseline) koji su dio prirodne vaginalne flore. Ova bakterija proizvodi mliječnu kiselinu koja je zaslužna za stvaranje optimalno kiselog vaginalnog okruženja sa pH od 3,8 do 4,5. Ukoliko se promijeni pH vrijednost vaginalnog predjela i ono postane manje kiselo, stvara se pogodno okruženje za razvoj loših bakterija što može da dovede do bakterijskih i gljivičnih infekcija.

Faktori koji mogu da naruše ravnotežu intimnog predjela…
Važno je da znate koji faktori utiču na ravnotežu vaginalne flore. Disbalans mogu da izazovu hormonske promjene tokom menstruacije, trudnoće ili menopauze. Međutim, raznotežu mogu da naruše i druge svakodnevne aktivnosti: sintetički i tijesan donji veš, stres, umor i oslabljen imunitet, polni odnosi, neki sapuni i gelovi za tuširanje, pojedini antibiotici, tamponi, ulošci i dr.

Važnost pravilne intimne njege…
Samo voda ili običan sapun ne mogu da obnove ravnotežu vaginalne flore, što može da dovede do neprijatnosti kao što su svrab, crvenilo a ponekad i infekcije. Na sreću, odgovarajuća intimna higijena jednostavna je preventiva za sprečavanje razvoja simptoma vaginalnih infekcija.

5 savjeta za intimnu higijenu
Pažljivo birajte proizvod za intimnu higijenu! Unutrašnjost vagine se sama održava čistom, te nema potrebe za njenim unutrašnjim ispiranjem. Perite samo spoljašnje dijelove vagine odgovarajućim emulzijama za intimnu njegu, koje su posebno prilagođene vašim potrebama i nježne prema vašem tijelu. Ukoliko primijetite promjene, poput: neuobičajenog krvarenja, prekomjernog vaginalnog sekreta, neprijatnih mirisa, svraba… posavjetujte se sa svojim ginekologom.

Redovno posjećujte ginekologa!
Dajte svome tijelu prostor da diše! Birajte laganu odjeću od prirodnih materijala kao što je pamuk, umjesto uske odjeće od sintetičkih materijala.
Koristite toalet prije i nakon polnog odnosa! Mokrenje prije i nakon polnog odnosa pomaže u sprečavanju infekcije urinarnog trakta. Takođe, operite ruke prije i poslije polnog odnosa, kako biste spriječili širenje bakterija.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock