Šta vam tijelo pokušava reći? 12 znakova da nešto nije u redu!

Iako dosta vremena provodite pred ogledalom, možda vam ipak promiču neki suptilni pokazatelji vašeg zdravlja. Otkrivamo vam 12 fascinantnih „izdajničkih“ znakova da nešto nije u redu.

Iznenadno crvenilo na obrazima
Upadljivo crvenilo obraza koje se iznenadno pojavljuje, često je prouzrokovano histaminom, supstancom koju vaše tijelo luči kao odgovor na veliku količinu određenih vrsta hrane – školjke, račići, čokolada, paradajz i bobičasto voće. Histamin se zadržava u organizmu čak i do 48 sati nakon što svarite ovu hranu. Nije u pitanju alergijska reakcija na hranu, tako da možete slobodno da nastavite da uživate u njoj. Samo se ograničite na jednu porciju svake od ovih vrsta hrane dnevno.

Puknuti kapilari u očima
Možda pijete previše antiinflamatornih analgetika – bilo aspirina ili analgetika koji sadrže ibuprofen. Ovi lijekovi „razređuju“ krv i usporavaju koagulaciju, što djeluje antiupalno smanjujući otoke. Ali, ako nekoliko sedmica svakodnevno uzimate ove lijekove, krvni sudovi u očima počeće lakše da pucaju.

Blijed ili jezik boje mesa
Zdrav jezik je rozikast, poput žvakaće gume. Bilo koja bljeđa ili više bež nijansa – recimo boje kuhanog mesa – može biti znak anemije. Ona je česta, posebno među ženama, i znači da vaš organizam ne proizvodi dovoljno crvenih krvnih zrnaca. Druga dva simptoma koja ukazuju na anemiju su umor i brzo zamaranje. Anemiju često prouzrokuje nedostatak gvožđa u krvi, zato se obratite ljekaru da uradite potrebne analize. Ako se ispostavi da ste anemični, može vam prepisati da svakodnevno uzimate preparate gvožđa ili vam preporučiti da unosite više hrane bogate gvožđem, kao što su špinat i crveno meso.

Tanana, horizontalna borica tik iznad vrha nosa
Ova tamna crtica je pokazatelj alergije na neku od supstanci koje se prenose vazduhom, jer kada vas svrbi nos prvi refleks je da ga protrljate rukom, što izaziva stvaranje ove linijice. Lijekovi protiv alergije koji se prodaju i bez recepta će ublažiti simptome i biće vam lakše da se oduprete porivu da trljate nos, pa će borica imati vremena da izblijedi.

Crvenilo nalik paukovoj mreži na grudima
Ovaj takozvani paukangiom izazvan je skokom nivoa estrogena, koji dovodi do širenja krvnih sudova u cijelom tijelu. A, pošto je koža na grudima tanka, mreža proširenih, crvenih krvnih sudova je ovdje vidljiva. Jedan od najčešćih uzroka skoka estrogena su kontraceptivne pilule. Pređite na pilule koje sadrže manje estrogena ili ga uopšte ne sadrže, i crvenilo bi trebalo da nestane.

Koža poput krep-papira oko očiju i usana
Vjerovatno vam u ishrani nedostaje masti i/ili vode. Bez ovih sastojaka ćelije kože se na onim dijelovima gdje je najtanja smežuravaju i isušuju, zbog čega ona podsjeća na krep-papir. Za razliku od bora koje dolaze s godinama, ovu vrstu smežuranosti je moguće ukloniti ako svakodnevno pijete osam čaša tečnosti i jedete tri porcije hrane bogate nezasićenim mastima – kao što su losos, koštunjavo voće i avokado.

Braon flekice na licu
Za ovaj simptom je kriv estrogen iz kontraceptivnih pilula. Ove takozvane hloazme se najčešće javljaju na čelu, obrazima ili bradi i izaziva ih visok nivo estrogena, najvjerovatnije prouzrokovan uzimanjem kontraceptivnih pilula, pošto dovodi do pretjeranog lučenja supstanci koje izazivaju tamniju pigmentaciju kože. Iako ove promjene neće potpuno nestati ako pređete na pilule s nižim sadržajem estrogena ili one koje ga uopšte ne sadrže, možete ih učiniti manje vidljivim ako se obratite dermatologu da vam prepiše odgovarajuće lijekove, tretman laserom ili piling kože.

Mreža venica na zadnjoj strani nogu
Uzrok: stalno sjedenje prekrštenih nogu. Tako vršite pritisak na zadnju stranu gornje noge, što dovodi do pucanja tananih vena smještenih blizu površine kože. Ako ne možete da promijenite ovu naviku, barem se potrudite da vam ne bude uvijek ista noga odozgo, to jest stalno izložena većem pritisku. Takođe, ako svakog dana podignete noge na 20 minuta, poboljšaćete cirkulaciju, što će spriječiti nastajanje novih vena i pomoći da one već vidljive izblijede.

Bjeličaste flekice na noktima
Ove sitne tačke mogu da se pojave na bilo kom dijelu noktiju na rukama i obično su pokazatelj nedostatka proteina i/ili cinka. Pokušajte da jedete više hrane bogate i jednim i drugim – recimo govedinu, jaja, sir, morske plodove i tofu. Nokti rastu veoma sporo, zato ne paničite ako vam se učini da flekice ne nestaju. Da bi se potpuno izgubile biće potrebno oko osam mjeseci.

Mjestimično proređivanje kose
Ako vam se u nekim zonama kosa toliko proredi da zaista možete da vidite kožu glave, to ukazuje na hipotireoidizam – smanjeno lučenje hormona štitaste žljezde (mala žljezda smještena u bazi vrata koja luči hormone koji regulišu temperaturu i druge tjelesne funkcije). Ovaj kod žena čest poremećaj dovodi do usporavanja metabolizma i rasta kose (drugi simptomi su stalno suha koža i iznenadno, neobjašnjivo, dobijanje na težini). Srećom, postoje lijekovi koji će riješiti ovaj problem. Obratite se ljekaru koji će obaviti potrebne analize i prepisati vam odgovarajuću terapiju.

Butine različite debljine
Svi pri hodanju ili trčanju više opterećuju jednu nogu od druge. Mišići noge koja je više opterećena postaju razvijeniji i samim tim i širi, pa razlika u debljini butina može biti i do 2,5 cm. Ako vam to smeta, vježbama ojačajte i drugu nogu

Izvor: cosmopolitan.rs