Stres vam “uzima” iz organizma vitamine i minerale, a evo i koje najčešće

Jasno je da se nekad teško nosimo sa velikom količinom stresa koja nam je svakodnevno nametnuta, ali trebalo bi da svako od nas razvije svijest da stres jako štetno utiče na zdravlje i da, koliko god je to moguće moramo pronaći način da se opustimo. 

Prevelika količina stresa, često može biti vidljiva okom, jer stres ostavlja vidljive tragove na našem tijelu. Organizam koji je pod stresom, sve vitalne procese obavlja brže, ali manje efikasno. Simptomi stresa najčešće se pojavljuju kao signalizacija nedostatka vitamina i minerala u organizmu.

Svaki simptom stresa na tijelu ukazuje na određeni nedostatak vitamina i minerala:

1. Ispucale usne su signal da vam nedostaje vitamin B6.

2. Bijele crtice na noktima pokazuju nedostatak cinka.

3. Problemi sa digestivnim traktom ukazuju na nedostatak magnezija.

4. Česte infekcije grla pokazatelj su nedostatka vitamina A.

Kako vaš organizam ne bi dodatno gubio vitamine i minerale, koji su mu potrebni da na najbolji način očuva vaše zdravlje, pokušajte da nađete način da se izborite sa velikom količinom stresa.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Thinkstock