9 znakova da ne unosite dovoljno ugljikohidrata
Ugljikohidrati nisu neprijatelj! Ključni su za energiju, probavu i zdravlje mozga. Saznajte koji su znakovi da ne unosite dovoljno ugljikohidrata ...
S tikvicama postoji mnoštvo recepata, možete ih praviti kao glavno jelo ili prilog, na vama je izbor. A, ukoliko vam je ponestalo ideja isprobajte ovu zdravu pizzu od tikvica koja je sjajna malokalorična alternativna klasičnoj pizzi.
Sastojci:
1 tikvica
maslinovo ulje
oko 5 kašika pasiranog paradajza (ili gotovi umak za pizzu iz staklenke)
oko 5 kašika naribane mozzarelle (aromatičnije je s naribanim cheddarom)
3 kašike mini papričica
sušeni origano za ukrašavanje
Pročitajte i… Donosimo jednostavan recept s kvinojom koji će vam se sigurno svidjeti!
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Priprema:
Zagrijte rernu na 220 Celzijevih stepeni. Narežite tikvice na ploške, stavite na papir za pečenje pa premažite maslinovim uljem. Pecite oko 5 minuta. Izvadite tikvice iz rerne te polako raspodijelite sloj pasiranog paradajza ili umaka za pizzu s pomoću kašike po ploškama. Potom stavite na to malo naribane mozzarelle i nasitno nasjeckanih papričica. Po mini pizzama pospite origano. Pecite sve još 5 do 10 minuta dok se sir ne rastopi.
Savjet: nemate tikvica kod kuće? Recept funkcionira i ako zamijenite tikvice ploškama patlidžana. A umjesto mini papričica na pizze možete staviti i mini salame.
Anna Shkuratova / iStock / Getty Images Plus, Instagram