Ukusna zobena kaša s malinama i brusnicama

Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s kojom se i sama bori već duži niz godina

Kako se približava jesen, topla zobena kaša s voćem je odličan nutritivni obrok u kojem možemo uživati svaki dan.

Sastojci: 

• 250 ml vode
• 50 g krupnih zobenih pahuljica
• 100 g zamrznutih malina
• ¼ kašičice cimeta
• 1 kašičica kokosovog sirupa ili drugog zaslađivača po želji

Zdrava krem supa od ljubičastog kupusa prema receptu food blogerice Berine Kapa

Priprema:

U manjoj dubljoj tavi pomiješajte vodu, zobene, maline i cimet. Ostavite da provri na srednje jakoj vatri uz miješanje. Kada provri, nastavite da kuhate na laganoj vatri i miješajte dok se smjesa ne zgusne, oko 5-7 minuta.

Servirajte u posudu, prelijte jogurtom, malinama i sušenim brusnicama.

Više o Berini i njenom radu možete pogledati
na Instagramu @bekihealthybowl