Vježbe za ruke sa tegovima koje možete odraditi kod kuće

Sanjate o oblikovanim, ali istovremeno elegantnim i ženstvenim rukama? Sada ih možete i imati, uz ove jednostavne vježbe, koje se rade kod kuće

Lijepo oblikovane ruke i ramena san su mnogih žena, posebno u ljetnim mjesecima kad su zbog kratkih rukava izložene pogledima drugih ljudi. Neka vam motivacija bude misao kako će vaše ruke izgledati ove sezone nakon redovnog izvođenja ove vježbe.

Predlažemo vam set vježbi u trajanju od 15 minuta, a u ovoj varijanti su vam potrebni i tegovi. Trgnite se iz jesenje uspavanosti i počnite sa fizičkim aktivnostima. U nastavku pogledajte plan treninga i pravilno izvođenje vježbi.