Za energičan um i vitalnost tijela – Recept za matcha chia puding koji koristi sjajna Gwyneth Paltrow

Napravite zdravi doručak koji obožava Gwyneth Paltrow i redakcija njezinog wellness portala Goop

Za sve zaljubljenike u zdravu prehranu, Gwyneth Paltrow i njezin tim s portala Goop donose fantastične ideje za svakodnevne obroke, poput ovog osvježavajućeg matcha chia pudinga.

Ovaj jednostavan recept spaja moć matcha praha, poznatog po antioksidansima i bezbrojnim zdravstvenim prednostima, s hranjivim chia sjemenkama bogatim omega-3 masnim kiselinama i vlaknima.

Evo kako možete napraviti ovaj ukusan doručak ili zdravu užinu:

Sastojci

• Jogurt od kokosa
• 2 kašike chia sjemenki
• 1 kašika matcha praha
• Kokosovo mlijeko (po želji)

Upute

Pomiješajte jogurt od kokosa i kokosovo mlijeko sa chia sjemenkama. Ostavite smjesu da odstoji u frižideru preko noći ili barem sat vremena kako bi chia sjemenke upile tečnost i stvorile pudingastu teksturu. Pažljivo umiješajte matcha prah u smjesu.

Poslužite u čaši ili zdjelici te po želji ukrasite bobičastim voćem, orašastim plodovima, medom ili sjemenkama. Ovaj matcha chia puding nije samo ukusan, već i bogat antioksidansima koji potiču rad mozga i daju energiju za cijeli dan. Priprema je jednostavna, a rezultat će vas oduševiti svojim okusom i nutritivnim vrijednostima.

Uživajte u zdravom obroku koji spaja najbolje od japanskog matcha čaja i hranjivih chia sjemenki, prema receptu koji podržava zdravlje i vitalnost.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by goop Kitchen (@goopkitchen)