![Simptomi menopauze mogu se ublažiti i ishranom](https://www.ljepotaizdravlje.ba/wp-content/uploads/2025/02/GettyImages-1479662800-600x470.jpg)
Simptomi menopauze mogu se ublažiti i ishranom
Simptomi menopauze su jako neprijatni, ali, srećom, ako pazite šta jedete mogu se mnogo lakše prebroditi. Ako ste navikli da noću bacate pokrivač...
Sastojci:
-400 g jabuka
-400 g mrkve
-120 g šećera + šećer za dekoraciju
-80 g mljevene plazme + keks za dekoraciju
-sok od 2 mandarine
-sok od 1 limuna
-2 vanilin-šećera
Priprema:
Oprati, oguliti i izrendati jabuke i mrkvu, pa na tihoj vatri dinstati sa šećerom i vanilin-šećerom dok ne uvri tečnost i smjesa postane kompaktna.
Zatim dodati sok od mandarine i limuna, mljevenu plazmu, sve izmiješati i ostaviti da se prohladi.
Oblikovati kuglice i valjati ih u kristal šećer ili mljeveni plazma keks.
Pečena bundeva u slanoj i slatkoj varijanti kojoj niko neće odoljeti
iStock via Getty