Zdravi napitak: Jeste li već probali vodu s cimetom?

Voda s cimetom napitak je bogat antioksidansima, a lako ga je pripremiti

Voda i cimet moćan su par, a voda s cimetom ukusno je i hidratizujuće osvježenje.

– To je u biti ohlađen čaj od cimeta, a dobija se kuhanjem vode u loncu sa svježim štapićem cimeta, a zatim se hladi – kaže chefica i nutricionistica Serena Poon.

Poon preporučuje ovaj napitak uz zdravu ishranu, odmaranje, vježbanje i balansiranje hormona.

Koje su prednosti?

– Dodavanje cimeta u vodu nije samo hidratantno i ukusno, već može pružiti i niz zdravstvenih dobrobiti: ovaj napitak bogat je antioksidansima, ima protivupalna svojstva, dobar je za zdravlje srca, snizuje holesterol i može pomoći kod mršavljenja – kaže Poon.

Ko ne smije da pije ovaj napitak?

“Postoji nekoliko kontraindikacija za cimet”, kaže Poon.

U visokim dozama cimet može biti loš za jetru, pa bi ljudi s bolestima jetre trebalo da budu oprezni. Takođe, ako ste na lijekovima ili imate neku hroničnu bolest, dobro je posavjetovati se sa svojim ljekarom.

Pročitajte i… Sve blagodati cejlonskog cimeta

Kada piti vodu s cimetom?

– “Jedni kažu da pijenje vode s cimetom noću može pomoći u mršavljenju. Drugi tvrde po ajurvedskom principu pijenje tople vode potiče probavu. Možete pokušati i jedno i drugo -kaže Poon.

Kako pripremiti vodu s cimetom?

Jedini sastojci koji su vam potrebni su svježi štapić cimeta i malo vode.

– Zakuhajte malo vode, a zatim malo ohladite. Stavite štapić cimeta i ostavite oko 10 minuta dok voda ne postane smeđa. Izvadite cimet i pustite da se potpuno ohladi – kaže Poon.