Da li teško zaspite, ružno sanjate, budite se nenaspavani i nervozni? Sigurno je da niste jedini. Stresne informacije koje naš mozak pokupi i akumulira tokom dana, manifestuju se i u vidu noćnih mora.
Društvene mreže gore od objava okupljenih pod heštegom #pandemicdreams. Korisnici razmjenjuju najneobičnije snove i noćne more, kao i iskustva sa snovima koji su obilježeni strahom, nesigurnošću i nekim novim svijetovima.
Stručnjaci ističu da je to u ovoj situaciji sasvim normalna pojava, piše CNN.
Stresne informacije koje naš mozak pokupi i akumulira tokom dana, manififestuju se u obliku noćnih mora.
“Vrlo je moguće da naš mozak traži manje stresan period. Baš kao kad ne možete da se opustite i pokušavate da mislite o o lijepim stvarima i događajima”, ističe dr Meir Kryger sa Univerziteta Yale.
Stručnjaci, ipak, ne mogu sa sigurnošću da kažu zašto sanjamo.
“Postoji jedna evolucijska teorija prema kojoj mozak koristi snove kako bi iskušao različite scenarije koji bi u stvarnom životu bili riskantni ili prijeteći po život”, kaže profesor psihologije Jason Ellis, sa Univerziteta Northumbria.
Druga teorija je ona o “sakupljanju sjećanja” koja sugeriše da tokom sna naš mozak vrti nove informacije koje je prikupio tokom dana i oblikuje ih u nova sjećanja ili ih pak jednostavno slaže i pridodaje onome što već znamo.
“Kad posmatramo ljudski mozak tokom sna, vidimo razliku između faza u kojima neko sanja i u kojima ne sanja”, dodaje profesorka.
Treća teorija koja moža i najbolje objašnjava “bijeg” i koja bi u neka bolja vremena objasnila san kao “regulaciju raspoloženja”. San tu dođe kao način rješavanja problema koje iskusimo tokom dana.
Zato, tokom pandemije ništa neobično nije sanjati detinjstvo i neka srećnija vremena. To je samo mehanizam kojim se branimo od crnih vijesti s kojima se suočavamo tokom dana. Noćne more su rezultat upravo tih vijesti, idu u prilog teoriji o prikupljanju i procesiranju informacija.
Neki od savjeta koje nude stručnjaci su da ugasite mobilne telefone nekoliko sati prije odlaska na spavanje, kao i da ne gledate u bilo kakav ekran.
