Koliko je šećera previše: Znakovi da unosite previše šećera
Ako ste stalno gladni, imate akne ili promjene raspoloženja, možda je vrijeme da smanjite unos šećera. Evo koji su znakovi da unosite previše šećer...
Zeleni čaj pruža djelotvornu zaštitu od virusa gripe i potencijalno od respiratornih infekcija koje uzrokuju drugi virusi!
Ovo saznanje rezultate je naučnog istraživanja koje je sprovela grupa naučnika kako bi procijenili valjanost dokaza o efikasnosti grgljanja čaja i kozumiranja atehina iz čaja u sprečavanju virusnih respiratornih infekcija.
Rezultati znanstvenog istraživanja pokazuju da konzumacija zelenog čaja pruža učinkovitu zaštitu od virusa gripe, a potencijalno i od respiratornih infekcija koje uzrokuju drugi virus.
Rezultati istraživanja objavljenog u časopisu European Journal of Nutrition pokazali su da katehini u zelenom čaju sprečavaju širenje virusa u gornjem respiratornom sistemu stvaranjem zaštitne pregrade u ždrijelu, prenosi vecernji.hr. Epigalokatehin galat, kao osnovna komponenta katehina iz čaja, ima direktan abtuvirusni učinak, fizički se vezuje za viruse i uklanja ih iz gornjeg respiratornog sistema.
Epigalokatehin galat i epigalokatehin vezuju se za hemaglutinin na površini virusa te na neuroaminidazu i tako sprečavaju hvatanje virusa za površinu ćelije, a time i infekciju gripom.
S obzirom na dokaze, epigalokatehin galat, koji je osnovna komponenta katehina iz čaja, pruža djelotvornu zaštitu od virusa gripe i adenovirusa, a mogao bi štititi i od respiratornih infekcija koje uzrokuju drugi virusi, navodi se u objavljenim rezultatima istraživanja.
Zanimanje za nefarmaceutske intervencije koje mogu usporiti ili spriječiti širenje zaraznih bolesti poraslo je uslijed pandemija bolesti poput gripe i koronavirusa.
Rezultati ovog naučnog istraživanja sprovedenog u Japanu i SAD-u pokazuju da što je veća dnevna konzumacija katehina, to su izraženiji preventivni efekti na širenje virusnih respiratornih infekcija.
Iz istraživanja proizlazi da je grgljanje čaja te konzumacija katehina iz čaja relativno jednostavan i efikasan način sprečavanja širenja virusnih respiratornih infekcija. U zaključcima istraživanja ističe se da bi uvođenje konzumacije katehina iz čaja i/ili grgljanja čaja u svakodnevnu rutinu moglo da bude djelotvorna nefarmaceutska intervencija u prevenciji virusnih respiratornih infekcija.
krblokhin / iStock via Getty Images Plus